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Mewing : comment une bonne posture de la langue peut rendre votre visage plus attrayant ?

C'est quoi le mewing ?

Le mewing est une technique développée par l'orthodontiste britannique Mike Mew et son père, conçue pour élargir le palais de la bouche. 

Le but du miaulement est d'avoir la langue pressée uniformément sur le palais sur toute sa surface, en particulier le tiers postérieur. Cela exerce une pression sur le palais, ce qui, avec le temps, entraîne des modifications structurelles des tissus mous et des os. 

Mewing a acquis une grande popularité sur Internet en raison de son effet sur l'esthétique du visage. 

Les personnes qui font le mewing rapportent que leur mâchoire est devenue plus proéminente, que le deuxième menton a disparu, que la respiration nasale s'est améliorée et, dans certains cas, même que les dents sont alignées. 

Comment commencer à miauler ?

Le moyen le plus simple et le plus efficace de commencer à mewing est d'installer une application de mewing mobile . (disponible pour iOS et Android )

Cela vous aidera à développer la bonne technique et à suivre les changements de votre visage, mais surtout, cela vous rappellera régulièrement de miauler afin que vous vous souveniez de garder votre langue dans la bonne position.

Étape 1 : Apprenez la bonne technique d'exercice de mewing

L'application fournit des tutoriels écrits et approuvés par des experts en mewing pour vous assurer que vous faites l'exercice efficacement. 

Les listes de contrôle vous aideront à éviter les erreurs afin de ne pas vous blesser en faisant les exercices.

 

La cohérence est la clé

N'oubliez pas que tout exercice est inefficace s'il n'est pas pratiqué régulièrement. 

Le mewing, ainsi que l'entraînement de la mâchoire, devraient faire partie de votre routine, alors seulement ils donneront des résultats visibles en peu de temps. 

Ne comptez pas sur votre mémoire, mais établissez une routine, définissez un rappel et respectez-le. Et puis les résultats ne se feront pas attendre. Bonne chance!

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